Todos tenemos una opinión propia y poseemos el derecho de manifestarla. Sin embargo, cuando nos importa en demasía lo que los demás piensan corremos el riesgo de reprimirla e incluso cambiarla con tal de encajar en las expectativas del grupo.Escribe en un diario: Las palabras escritas pueden tener un efecto catártico. Escribe sobre lo que sient
Puedes perdonar a los demás y a la vez perdonarte a ti mismo por las pequeñas decisiones que tomaste y te trajeron sufrimiento. Por ejemplo, podrías perdonar a un intimidador que solía atormentarte o perdonarte por no defender a tu hermano menor cuando tu padre lo golpeaba.«Las segundas oportunidades pueden funcionar siempre y cuando se locali
Un psicóbrand u otro profesional de la salud mental puede brindarte el apoyo necesario para comprender las causas de tu comportamiento y trabajar en cambios positivos.Falta de apoyo emocional: Si tu pareja no te apoya en tus proyectos o en momentos difíciles y se enfoca más en sus propias necesidades.Es essential reconocer y entender el ciclo de
Es importante que elijas el momento y el lugar adecuados para tener esta conversación. Asegúfee de que ambos estén dispuestos a escuchar y hablar sin interrupciones. Hazle saber a tu pareja que quieres hablar sobre tus sentimientos y que necesitas que te escuche.Si bien no hay una fileórmula mágica para recuperar la confianza perdida, hay algu
Artículo revisado por el Comité de MundoPsicologos Puede resistir a ser muy doloroso advertir que algún que amamos nos ha desilusionado. Entra y descubre cómo puedes retornar a construir la confianza con tu pareja.10. Compromiso mutuo: Trabajar en equipo, comprometiéndose a construir y mantener una relación saludable. Esto implica estar dispu